Chránime Vaše zdravie
Účelom a snahou BOZP je hlavne chrániť zdravie a posilniť prevenciu pri ochrane bezpečnosti a zdravia zamestnancov pri práci. BOZP a dvíhanie bremien sú súčasťou problematiky pracovných postupov, ktoré majú chrániť zamestnancov.
Najčastejším problémom pri práci je práve nadmerné, dlhodobé a monotónne zaťaženie podporno – pohybového systému, v dôsledku čoho sa u zamestnancov vyskytujú ochorenia chrbtice, svalov, šliach čí kĺbov.
Preto je najmä v súčasnej dobe viac než dôležité bližšie pochopiť zásady práce a manipulácie s bremenami, plánovať spôsob zdvíhania alebo premiestňovania bremien a školiť zamestnancov o správnej manipulácii s bremenami.
Vďaka našej kalkulačke na výpočet maximálnej hmotnosti bremena, ktoré môže dvíhať muž, alebo žena v práci si môžete overiť, či vás váš zamestnávateľ nepreťažuje, čo by mohlo mať výrazný vplyv na vaše zdravie.
Kalkulačka pracuje s vekom maximálne 60 rokov, nakoľko vyššie hodnoty oficiálne tabuľky neobsahujú.
🧱 Maximálne prípustné hmotnosti bremien pri ručnej manipulácii
| Skupina | Priaznivé podmienky | Nepriaznivé podmienky |
|---|---|---|
| Muži do 18 rokov | 15 kg | 12 kg |
| Muži od 18 do 50 rokov | 50 kg | 30 kg |
| Muži nad 50 rokov | 30 kg | 20 kg |
| Ženy do 18 rokov | 10 kg | 8 kg |
| Ženy od 18 rokov | 15 kg | 10 kg |
| Tehotné alebo dojčiace ženy | 7 kg | 5 kg |
- Priaznivé podmienky: dobrý úchop, stabilný postoj, manipulácia najviac 4x za hodinu, vzdialenosť do 2 m.
- Nepriaznivé podmienky: zlý úchop, opakovaná alebo dlhodobá manipulácia, zlá poloha tela (napr. v predklone), manipulácia vo výškach alebo pri rotácii trupu.
- Hodnoty vychádzajú z vyhlášky č. 286/2004 Z.z. o ochrane zdravia pri práci s bremenami.
- Pri opakovanej manipulácii je nutné vykonať ergonomické hodnotenie podľa platnej legislatívy a STN.
Čo to je vlastne práca s bremenami?
Podľa Nariadenia vlády SR č. 281/2006 Z. z. o minimálnych bezpečnostných a zdravotných požiadavkách pri ručnej manipulácii s bremenami sa za ručnú manipuláciu s bremenami považuje akákoľvek premiestňovanie alebo nesenie bremena (vrátane ľudí a zvierat) jedným alebo viacerými zamestnancami, jeho zdvíhanie, podopieranie, ukladanie, tlačenie, ťahanie alebo iné pohybovanie, ktoré z dôvodu vlastností bremena alebo nepriaznivých ergonomických faktorov predstavuje riziko poškodenia zdravia, najmä chrbtice zamestnancov.
Jednoducho povedané – za manipuláciu s bremenami sa považuje akékoľvek nakladanie s bremenami, ktoré môže spôsobiť čo i len minimálne poškodenie zdravia zamestnanca. Zákon z tohto dôvodu ukladá zamestnávateľovi povinnosť zabezpečiť organizačnými opatreniami alebo primeranými prostriedkami (hovoríme najmä o mechanických zariadeniach) vylúčenie, prípadne obmedzenie a minimalizovanie rizika pri ručnej manipulácii zamestnancov s bremenami.
Aké sú povinnosti zamestnávateľa?
Čo teda z vyššie uvedeného vyplýva pre zamestnávateľa? Zamestnávateľ, prípadne zamestnávateľom určený vedúci zamestnanci sú pred začatím práce s bremenami povinní
- Preskúmať všetky možnosti, ako sa úplne vyhnúť ručnej manipulácii s bremenami
- Vykonať hodnotenie tvaru a vlastností bremien, pracovného vybavenia, organizácie práce, pracovného prostredia a potrebnej fyzickej námahy
- zhodnotiť hmotnosť, tvar, veľkosť, uchopenie a stabilitu bremena
- naplánovať dostatočný odpočinok, minimalizovať vzdialenosti pri prenášaní
- správna práca s bremenom, stabilita, vhodné ťažisko tela pri uchopení
- dostatok priestoru pre prácu s bremenom, vhodná podlaha, osvetlenie, teplota
- zohľadniť všetky rizikové faktory – základnými faktormi, ktoré môžu zvýšiť riziko poškodenia zdravia pri práci s bremenom sú
- individuálne rizikové faktory: zamestnanec nemá vhodný odev alebo iné osobné vybavenie, nie je fyzicky a zdravotne spôsobilý na uskutočnenie daného pracovného úkonu, nemá primerané vedomosti a zácvik
- vlastnosti bremena: príliš ťažké, veľké, neuchopiteľné, nestabilné, môže spôsobiť poranenie
- fyzická námaha: nadmernosť, potreba prílišného otáčania trupu, pravdepodobnosť neočakávaného pohybu bremena, manipulácia v nestabilnej polohe
- pracovné prostredie: nedostatok priestoru, klzká nerovná podlaha, potreba manipulácie vo výške, meniaca sa úroveň podlahy, nestabilné opora nôh, nevyhovujúce osvetlenie
- požiadavky na činnosť: príliš častá alebo príliš dlhá fyzická záťaž, nedostatočný odpočinok na zotavenie, nadmerné vzdialenosti, vynútené rýchle tempo práce
- na základe analýzy a hodnotenia v predošlých bodoch určiť bezpečné pracovné postupy, dať zamestnancom potrebné technické pracovné prostriedky, pomôcky a osobné ochranné pracovné prostriedky
- zabezpečiť školenie zamestnancov
- zaistiť, aby pri manipulácii s bremenami neboli za žiadnych okolností prekročené smerné hmotnostné hodnoty bremena uvedené v tabuľke nižšie
Maximálna hmotnosť bremena – hmotnosť individuálneho bremena, ktorá nesmie byť prekročená za žiadnych podmienok
Fyzická námaha v tehotenstve
U tehotných žien, matiek do deviateho mesiaca po pôrode a dojčiacich žien je pri ručnej manipulácii s bremenami potrebné rešpektovať odporúčanie príslušného lekára týkajúce sa úpravy režimu práce a odpočinku, prípadne časového obmedzenia trvania manipulácie s bremenami, ak si to vyžaduje zdravotný stav ženy a nerušený priebeh tehotenstva. Vo všeobecnosti sa však pre túto kategóriu odporúčajú smerné hmotnostné hodnoty znížiť na menej ako polovicu.
Podobne aj u zamestnancov so zdravotným postihnutím je potrebné pri ručnej manipulácii s bremenami rešpektovať odporúčanie lekára podľa individuálneho posúdenia zdravotného stavu.
Prešli sme si v krátkosti povinnosťami, ktoré musí zamestnávateľ zabezpečiť ešte pred začatím manipulácie zamestnancov s bremenami. Tým sa ale jeho povinnosti nekončia. Zamestnávateľ, prípadne ním určení vedúci zamestnanci sú povinní po začatí ručnej manipulácie zamestnancov s bremenami zabezpečiť ešte dve základné povinnosti:
- kontrolovať dodržiavanie určených pracovných postupov, prestávok a celkovej organizácie práce
- pri nedodržaní určených spôsobov manipulácie a postupov zabezpečiť prerušenie práce
Povinnosti pre zamestnancov
Určite nejedného z Vás pri čítaní článku napadne „a čo povinnosti zamestnancov?“ – áno, samozrejme aj zamestnancom vyplývajú pri manipulácii s bremenami určité povinnosti a to konkrétne:
- zúčastňovať sa posúdenia zdravotnej spôsobilosti na prácu podľa pokynov zamestnávateľa
- zúčastňovať sa školení a oboznamovaní o určených spôsoboch práce a o zásadách bezpečnej manipulácie s bremenami
- dodržiavať stanovené pracovné postupy a určené bezpečnostné prestávky
- používať určené pracovné pomôcky pre uľahčenie práce s bremenami a osobné ochranné pracovné prostriedky pre zníženie rizika pri práci s bremenami
- každú mimoriadnu udalosť hlásiť nadriadenému zamestnancovi a v prípade potreby prácu prerušiť
Súvisiace predpisy
- Zákon NR SR č. 124/2006 Z. z. o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci a o zmene a doplnení niektorých zákonov
- Nariadenie vlády SR č. 281/2006 Z. z. o minimálnych bezpečnostných a zdravotných požiadavkách pri ručnej manipulácii s bremenami
